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第87章 苦练才能变强,毓岛偶遇(2/2)

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体力更不用说,现在的他,跟刚加到9级体力的他也是好了太多!

“所以,菜就赶紧多练!竞技体育,没有说偷懒就能变强的!”

想着想着,李柏就越跑越有劲了!

环毓岛的公路一圈跑下来,差不多是13公里。

比李柏他们江城的森林公园的一圈的距离略长。

但李柏是放松跑,身上也带了补给,所以问题不大。

等他跑完了三圈,带着满身大汗慢走恢复的时候。

之前一直停在路边的轿车,副驾驶座上下来了一个人。

“徐指导。”

李柏看到他出现,脸上的表情还微微一愣。

教练怎么会在这?

“跑了多少圈?”

徐召平跟李柏点点头。

他的身上有点酒气,估计是刚刚应酬回来。

“三圈。”

“三圈,三十公里?”

“三十五公里左右。”

“配速多少?有四分配吗?”

“差不多。”

李柏不完全是按照四分配跑的,四分配起。

今天的状态不错,他也稍微跑快了一些,尤其是最后一圈。

“之前说你是跑马拉松的?”

徐召平若有所思地点点头。

“对,主要是练马拉松。”

“业余练还是职业跑马拉松?”

徐指导这里说了一个“职业”一词。

他用词还是比较严谨的。

职业,跟专业是有区别的!

职业是以跑马拉松为职业,但并不一定是运动员。

有很多人以前并不是马拉松运动员,但随着马拉松在国内越办越热。

而且又有短视频平台的流量变现支持。

就成为了职业跑者!

而专业,那就是指专业运动员了!

尤其是指那些在体制内的专业运动员。

李柏显然不是后者,所以徐指导用了“职业”一词。

“之前是业余,现在辞职了,想专门去跑一跑。”

“嗯,跑得不错,我看你体力很好,前天考核也没尽全力。”

李柏刚想辩解自己最后一圈已经拼尽全力了。

徐召平却没给他说话的机会。

“但你速度不行,长跑不能光练耐力不练速度。”

李柏听到教练是在指出自己的问题,便收起了辩解的心思,认真听讲。

“即便你要练的是马拉松,那对速度的要求,也有不少,只是比例的多少问题!”

李柏连连点头:“对,基普乔格也要练间歇。”

“没错,速度练习对长跑来说同样重要!”

“尤其是现在国际赛场上,顶尖的长跑运动员越跑越快!”

“我们国家的运动员,如果还只是用老路子去练,不对速度有更高的要求。”

“成绩势必会被国外越拉越远!别说奥运会达标跟不上,世锦赛等国际大赛都没戏!”

徐召平顺嘴一提,但说得心情格外沉重。

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