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第7章 拳击的发力(1/2)

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徐一正让郑寻先休息了五分钟,然后拿来了一套靶子和拳套。

他先让郑寻把靶子戴在胳膊上,自己带上拳套。

郑寻将靶子魔术贴粘紧,心里突然有了种不好的预感。他问:“馆长,我们这是要做啥?”

“从你打穿纸时你体会到了出拳里的什么?”徐一正问。

“速度和穿透力。”这个郑寻很清楚。

“我让你来举靶就是为了让你再感受车出拳中最重要的东西之一:力量。”徐一正举起右拳。

果然...郑寻以前好像听过一句:想练拳先挨揍。

“我知道你脑子里在想什么练拳先挨揍,那是胡编,拳击中没有刻意通过打人来提高抗击打这一项。”

徐一正让郑寻摆好姿势,左手靶子朝外,右手顶住左手护在右身前,正好是一个接勾拳的姿势。

“我接下来要打的是勾拳,这个姿势能让你很好的化解来拳伤害。”徐一正给郑寻比了一下接拳时身体的姿势。“我只打你一拳,目的不是给你展示勾拳,而是拳击的发力。”

郑寻点头,并且示意自己已经做好准备。

“出拳了,接住!”

徐一正身子侧向右面,拳头随着身体侧到右后侧,郑寻见到侧身下意识就夹紧了手臂,只见徐一正脚跟抬起,腰腹随之侧转而上将拳头直接送出来,拳套撞在靶子上,发出响亮的砰一声!

顿时一股冲击力直接将靶子冲退,力量经过双臂但仍然震进身体里,郑寻整个人都被这股力量顶起来,原本夹在手里攥紧的靶子居然直接被冲飞!

郑寻简直被这股力量惊呆,他没想到仅仅是一拳居然能有如此大的冲击力,戴靶子的左臂现在已经被震麻。

“感受如何?”徐一正将拳套脱下来。

郑寻看着靶子上的拳印眼神有些发直,“好厉害...”

“没什么厉害的,不过是一个老头子在这摆好了姿势打一拳,这种设定好的姿势随便来个拳手都能打出这样的力量。”

徐一正抱起胳膊。“由此你应该能体会到,掌握发力的重要性了。”

“馆长,这是怎么做到的?我这就要学。”郑寻举起自己的手。

徐一正看了眼墙上的表,已经八点半了。

“到那边镜子前,希望这半个小时里能先让你掌握技巧。”

徐一正叫郑寻对着镜子站出刚才的基础站架,然后给郑寻解释道:“我刚才打出的拳是勾拳,也是比较能感受到身体发力的拳。”

他同样做出抱架,并给郑寻做出动作示范。“你已经能从基础站架里感受到重心的变换,而勾拳的发力便是依托这种重心变换而打出。

先是身子侧起,将重心压到左边,然后力从脚起,脚部蹬地,胯部转动,同时拧腰,手臂紧随腰部转动一起上提,将全身力量带出。”

郑寻看完之后摇头道:“馆长,这个我感觉理解起来有些难度。”

徐一正说:“无妨,先做拆解降速。所谓拆解降速,就是将整个动作拆解拆解成数个部分,把速度降下来,然后去仔细感受。”

徐一正的手指从郑寻的脚跟起,“先去感受,力从脚起,”他手指头从脚跟逐渐划到胯部,“因为你的身子是侧向,所以为你的转体便为了你的拳积蓄了力量,转胯则是为了发挥转体力量,”在随之到了腹部,“腹部是发力的核心来源,腰腹和胯是一同扭转的,你也可以认为它们是一体,”最后手指才落到郑寻的胳膊和拳,“将这些力量积蓄在一起,最后通过你的拳头释放出来,这便是拳击的发力。”

被徐一正这样带过一番后郑寻才明白过来,原来拳击的发力是这样,不只是上身,居然还有来自脚下的力量,这是将全身的力量凝聚在拳头上打出去,怪不得馆长的拳这么重。

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